Metabolni sindrom

Metabolni sindrom je skupina dejavnikov tveganja, ki povečujejo tveganje za nastanek bolezni srca, sladkorne bolezni in možganske kapi. Pet dejavnikov tveganja:

1.Abdominalna debelost (odvečna maščoba okoli pasu).

2.Povišan krvni tlak.

3.Povišane ravni krvnega sladkorja (glukoze).

4.Visoki trigliceridi (vrsta maščobe v krvi).

5.Nizke ravni “dobrega” holesterola (HDL).

Za preprečevanje presnovnega sindroma je pomembno vzdrževati zdrav življenjski slog, ki vključuje:

• Uživanje zdrave prehrane z nizko vsebnostjo sladkorja in nasičenih maščob,
• Redna telesna aktivnost,
• Vzdržujte zdravo telesno težo,
• Prenehajte kaditi,
• Omejite uživanja alkohola.

Poleg tega, če imate metabolni sindrom ali obstaja tveganje za njegov razvoj, vam lahko vaš zdravstveni delavec priporoči program, ki vam pomaga preprečiti razvoj sladkorne bolezni in bolezni srca. Ta program lahko vključuje kombinacijo prehrane, telesne dejavnosti in zdravil.

AKCIJA:

Če menite, da ste v nevarnosti za metabolni sindrom, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem o testiranju. Sprejemanje ukrepov za preprečevanje presnovnega sindroma lahko pomaga zmanjšati tveganje za razvoj bolezni srca in sladkorne bolezni tipa 2.

“Skupaj se borimo proti metabolnemu sindromu, preden bo prepozno. Ne dovolite, da postane šef vašega metabolizma!”