Tisto, kar loči uspešne ljudi od drugih, je njihova sposobnost uporabe izzivov in ovir, kot gorivo za premik naprej. So odločni, odporni in oddajajo pozitivno energijo, ki izhaja iz njihove čustvene odpornosti. Čustvena odpornost je sposobnost, da ste osredotočeni in odporni tudi v težkih ali bolečih situacijah. To pomeni, da imate duševno moč, da premagate […]
Arhiv kategorij: BLOG – članki
5 točk: 1. Izboljšano fizično zdravje: Sprememba življenjskega sloga ima lahko številne pozitivne učinke na fizično zdravje, vključno z zmanjšanim tveganjem za kronične bolezni, kot so debelost, sladkorna bolezen tipa 2 in bolezni srca. To lahko dosežemo s kombinacijo redne vadbe, zdrave prehrane in izogibanja škodljivemu vedenju, kot sta kajenje in prekomerno uživanje alkohola. 2. […]
Kaj je prediabetes? • Prediabetes je stanje, v katerem je raven sladkorja v krvi osebe višja od normalne, vendar še ni dovolj visoka, da bi jo diagnosticirali kot sladkorno bolezen tipa 2. • Prediabetes se pogosto imenuje “mejni diabetes”, ker je predhodnik razvoja sladkorne bolezni tipa 2. • Ljudje s prediabetesom so izpostavljeni povečanemu tveganju […]
Metabolni sindrom je skupina dejavnikov tveganja, ki povečujejo tveganje za nastanek bolezni srca, sladkorne bolezni in možganske kapi. Pet dejavnikov tveganja: 1.Abdominalna debelost (odvečna maščoba okoli pasu). 2.Povišan krvni tlak. 3.Povišane ravni krvnega sladkorja (glukoze). 4.Visoki trigliceridi (vrsta maščobe v krvi). 5.Nizke ravni “dobrega” holesterola (HDL). Za preprečevanje presnovnega sindroma je pomembno vzdrževati zdrav življenjski […]
Inzulinska rezistenca je stanje, ko celice telesa postanejo odporne na učinke hormone inzulina. Inzulin proizvaja trebušna slinavka in je odgovoren za nadzor količine glukoze v krvi. Ko postanejo celice odporne na insulin, ne morejo absorbirati glukoze iz krvnega obtoka, kar vodi do povišanih ravni glukoze v telesu. To lahko povzroči številne zdravstvene težave, vključno s […]